Salud
¿Todavía no te has decidido a tomar té verde con regularidad?
Seguro que has oído hablar del té verde como una infusión que puede ayudarte a perder peso, aunque lo cierto es que esta bebida nos ofrece muchos más beneficios. En realidad, se trata una de las bebidas más saludables que existe y su consumo regular puede ayudarte a mantener tu organismo en las mejores condiciones posibles. El té verde es una bebida que debe formar parte de cualquier dieta saludable, y esto se debe a las siguientes cuatro propiedades que te presentamos. ¿Tomas té verde de manera habitual? Descubre por qué deberías empezar a hacerlo.
1. Es una excelente ayuda para activar el metabolismo
El té verde tiene un gran efecto positivo en nuestro organismo, ya que ayuda a quemar grasas y a acelerar el metabolismo. Por lo tanto, esta bebida ayuda a perder peso de manera más rápida si se consume regularmente y se combina con una dieta adecuada (y la práctica regular de ejercicio físico).
La combinación de estos factores también permite que tengamos un mejor rendimiento físico, lo que acaba influyendo también en nuestras opciones de perder peso. Es decir, tomar té verde activa tu cuerpo de manera que está más preparado y predispuesto a la práctica de ejercicio físico, lo que a su vez se traduce en mejores resultados, que pueden llevar a una pérdida gradual de peso.
2. Mejora nuestro estado de salud en general
El té verde contiene numerosos elementos bioactivos que nos ayudarán a tener un organismo más sano. Así, esta bebida contiene polifenoles, flavonoides y catequinas, tres importantes antioxidantes que nos protegen de la agresión de los radicales libres. Además, el té verde también contiene minerales importantes para la salud.
3. Mantiene nuestro cerebro en forma
No podemos olvidar que el té verde contiene cafeína en la cantidad necesaria para que nuestro cerebro tenga una respuesta orgánica efectiva. De hecho, es reconocida la aportación de la cafeína en diversas mejoras del funcionamiento del cerebro, como la memoria o un tiempo más rápido de reacción ante un estímulo.
Asimismo, el té verde contiene L-teanina, un aminoácido que mejora los niveles de dopamina y ondas alfa del cerebro, activando su funcionamiento. La combinación de cafeína y L-teanina provoca un estímulo más suave que el del café, pero igual o más productivo y con una energía mucho más estable.
4. Reduce las posibilidades de contraer infecciones
El té verde contiene catequinas, cuya capacidad para eliminar bacterias e inhibir los virus ha sido demostrada de manera científica. De esta manera, se considera que tiene un potencial efecto preventivo de las infecciones. Hay que tener en cuenta que las catequinas inhiben incluso el crecimiento de la principal bacteria que origina infecciones bucales.
En definitiva, el té verde es una bebida a tener muy en cuenta a la hora de introducirla en nuestra dieta diaria. Y estas son solo algunas de las propiedades más destacadas del té verde, pues sus beneficios son mucho más extensos. ¿Aún no tomas té verde de manera regular? ¡Comprueba cómo puede ayudarte a mejorar tu estado de salud! Claro que es importante acompañarlo con una dieta saludable y la práctica regular de ejercicio.