¿Cómo te ayudamos?
¿Cuántas veces habrás leído eso de “somos lo que comemos”? Y es que, en realidad, así es. Nuestra alimentación es la clave de un estado saludable y saber cuál es la gasolina que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente es el secreto de una vida sana.
Este es el principal motivo de este espacio. Nos complace darte la bienvenida a la comunidad de Nutrición Preventiva de Occident. Aquí encontrarás consejos, pautas e información creada por expertos a nivel nacional sobre nutrición y enfermedades asociadas.
Si sabes que la alimentación es la esencia de un futuro saludable, esta es tu comunidad. Aquí encontrarás, entre otras cosas, artículos redactados por nuestros especialistas sobre:
Una alimentación equilibrada, la clave para tu salud del futuro
El término “alimentación equilibrada” ha levantado mucha polémica en los últimos años. Probablemente sea porque aquí pueden englobarse también ciertos alimentos que es preferible no consumir.
Los alimentos ultraprocesados, con mucho azúcar, sales, conservantes y demás ingredientes poco saludables aprovechan la ocasión para incluirse en el típico “hay que comer de todo”. Sí, es cierto: hay que comer de todo. De todo lo saludable.
Establecer unas rutinas alimenticias con más productos frescos, más verduras, más frutas, legumbres… es en lo que deberíamos pensar cuando hablamos de “equilibrada”.
Real food, más que una moda
El concepto de real food va mucho más allá de un hashtag en Instagram. El realfooding se rige por evitar al máximo los productos ultraprocesados y elegir en su lugar alimentos frescos, reales.
Frutas, verduras, tubérculos, legumbres, pescados, mariscos, carnes sin procesar, huevos, infusiones, especias… Son la base alimenticia de los realfooders, así como comida procesada como el aceite de oliva virgen extra, legumbres, pescados o verduras enlatadas, bebidas sin azúcares añadidos, congelados…
En la comunidad de Nutrición Preventiva de Occident aprenderás a distinguir cuáles son los alimentos más saludables para tu organismo y cuáles deberían quedar como opción para excepciones.
Enfermedades relacionadas con los hábitos de consumo poco saludables
Las cifras de diabetes, obesidad y otros problemas relacionados con la salud cardiovascular aumentan cada año en todo el mundo. Muchas de estas enfermedades podrían evitarse adquiriendo hábitos alimenticios más saludables, incluso desde niños.
Para poder luchar y prevenir este tipo de enfermedades, en esta comunidad encontrarás información creada por expertos en nutrición con todo tipo de consejos para cuidar la alimentación de toda la familia.
El peligro de las dietas milagro
“Pierde 3 kilos en una semana”, “come piña dos días y elimina toxinas”, “abandona los hidratos de carbono y lleva una dieta solo de proteína”... La desinformación es la reina en las dietas milagro.
Muchas personas quieren conseguir el estado físico que sueñan y se dejan llevar por reclamos que pueden ser muy dañinos para la salud. Aquí aprenderás a diferenciar una dieta milagro de un estilo de vida saludable y descubrirás las fórmulas realmente efectivas de llevar una dieta equilibrada.
Prevención de enfermedades cardiovasculares, realfooding, dietas equilibradas… Todo esto y mucho más es lo que te espera en la comunidad de Nutrición Preventiva de Occident, ¡bienvenid@!